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新闻不重要，看图才是正事一個纖細的腰身需要我們好好地管理自己的日常習慣，因為我們的腹部接近消化係統，所以很容易就顯肉，所以能夠練出緊實的腹部肌肉的話，就不會那麽容易在腹部出現贅肉了。
新闻不重要，看图才是正事想要瘦腰也不能忘記我們的側腰練習，健身中需要有全方位的訓練，才可以讓我們瘦出“超模腰”，擁有更優越的身材曲線。
新闻不重要，看图才是正事給大家分享三個縮小腰圍的健身動作，可以把它們加入我們的訓練之中哦！動作一：我們腹部的訓練主要還是要進行一個硬性的刺激，如果是想要練出線條感，比起力量訓練，靜態的保持動作更有效果。
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